Yoga by Natasja
Yoga
kalmeert je geest &
geeft je lijf rust
Yoga betekent verbinding, één zijn. Yoga is ook het stilleggen van de wervelingen in onze geest. Wanneer we onze gedachtes minder belangrijk maken en gevoelens gaan voelen kom je uit bij je pure, echte, authentieke zelf. Uit je hoofd, in je lijf.......
Door het beoefenen van yoga zul je merken dat je geest kalmer wordt, je hart lichter en je je lijf meer gaat bewonen. Wat je een gevoel van veiligheid en stabiliteit geeft. Je kunt hierdoor beter voelen wat je nodig hebt en je grenzen gemakkelijker aangeven. Dit geeft vrijheid.
Ik hoop jou te inspireren om yoga tot een dagelijks onderdeel van je leven te maken.
Effecten van yoga op Lichaam, Geest en Ziel:
Lichaam
- rug, nek en schouderklachten verminderen
- het geeft je meer energie
- flexibiliteit en kracht
- verbetert je spijsvertering
Geest
- geeft innerlijke rust en ontspanning
- verbetert de concentratie
- vermindert angst
- helpt je omgaan met dagelijkse stress
Ziel
- maakt je bewuster van de manier waarop je de dingen doet
- helpt om te leven vanuit je hart
- helpt je vertrouwen op je intuïtie