Yoga

kalmeert je geest &

geeft je lijf rust

Yoga betekent verbinding, één zijn. Yoga is ook het stilleggen van de wervelingen in onze geest. Wanneer we onze gedachtes minder belangrijk maken en gevoelens gaan voelen kom je uit bij je pure, echte, authentieke zelf. Uit je hoofd, in je lijf.......

 

De vorm van yoga die ik geef is Dru Yoga. Het woord Dru komt van Dhruva wat stil en onveranderlijk betekent. Dhruva wordt geassocieerd met de poolster die stil aan de hemel staat en waar al het andere om heen draait. De essentie is om te leven vanuit je innerlijke kracht, in verbinding met de stille plek in jezelf.

Door het beoefenen van yoga zul je merken dat je geest kalmer wordt, je hart lichter en je je lijf meer gaat bewonen. Wat je een gevoel van veiligheid en stabiliteit geeft. Je kunt hierdoor beter voelen wat je nodig hebt en je grenzen gemakkelijker aangeven. Dit geeft vrijheid.

Ik hoop jou te inspireren om yoga tot een dagelijks onderdeel van je leven te maken. 
 

Effecten van yoga op Lichaam, Geest en Ziel:

Lichaam

 

- rug, nek en schouderklachten verminderen

- het geeft je meer energie

- flexibiliteit en kracht

- verbetert je spijsvertering

 

Geest

 

- geeft innerlijke rust en ontspanning

- verbetert de concentratie

- vermindert angst

- helpt je omgaan met dagelijkse stress


 

Ziel

 

- maakt je bewuster van de manier waarop je de dingen doet

- helpt om te leven vanuit je hart

- helpt je vertrouwen op je intuïtie
 

Yoga by Natasja  |  www.yogabynatasja.nl  | Dru Yoga Rotterdam |  KvK 63639718  |

  • Grey Facebook Icon